Lactancia materna

Lactar es la forma más natural para alimentar a tu bebé.
¡DIOS es sabio! La leche materna es el mejor y más completo alimento para bebé, no sólo por su contenido nutricional sino por el aporte emocional brindado por mamá.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) y la UNICEF recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses, luego la adición de alimentos acorde con la edad de bebé, manteniendo como complemento la lactancia, mínimo hasta los dos años de vida del niño(a) y si es posible más tiempo.

Lactar implica tiempo y práctica pero con paciencia se logra. ¡No te rindas, lo vas a lograr!
El tiempo más difícil de la lactancia es en los primeros quince días, no te dejes vencer, te aseguro que coronada esta etapa, la lactancia se convertirá en una de las experiencias más inolvidables y satisfactorias que podrás vivir.

Los primeros tres a cuatro días, mientras baja la leche, bebé tomará calostro, este tiempo será de mucha demanda de bebé (come poco pero muy seguido).
Entre más lactes, más leche producirás y más rápido bajará.
A partir del cuarto a quinto día bajará la leche propiamente dicha que normalizará su producción con la demanda y lactación.

En el primer mes, bebé no debe pasar más de tres horas sin comer, debes despertarlo para lactarlo. Debe tomar leche de ocho a doce veces en veinticuatro horas.
La lactancia debe ser a demanda, o sea cuando bebé quiera sin importar horarios (teniendo en cuenta de no pasar las tres horas). Tampoco debes tener un tiempo específico para que bebé permanezca pegado al pecho.

Beneficios para bebé:

La leche materna trae grandes beneficios para bebé, tales como:

• Contiene la cantidad requerida y adecuada de carbohidratos, proteínas y grasa para el óptimo desarrollo del niño(a), adaptando su producción y calidad según los requerimientos en cada edad

• Proporciona los minerales, vitaminas y hormonas que bebé necesita

• Tiene los anticuerpos necesarios que ayudan a evitar que bebé se enferme

• Con la lactancia, bebé será menos propenso a tener alergias, infecciones de oído, gases, diarrea, estreñimiento, enfermedades de la piel, infecciones estomacales, enfermedades respiratorias, diabetes, obesidad, síndrome de muerte súbita del lactante y caries en los dientes

• Es de fácil digestión para bebé

• Bebé adquiere un mejor desarrollo integral

• Disminuye el riesgo de desnutrición infantil

Beneficios para mamá

La lactancia también suministra muchos beneficios para mamá, tales como:

• Ayuda a perder el exceso de peso ganado durante el embarazo

• Disminuye el riesgo de cáncer de ovarios y/o de mamas, de osteoporosis, de enfermedades del corazón y de anemia

• Demora el inicio de tus períodos menstruales

• Reduce el riesgo de depresión posparto

• Establece y afianza el vínculo entre bebé y tú

Por: Lina María Ortega Ch.
Autora Guía de preparación para el parto Vientre Seguro.
Educadora Perinatal. Doula certificada. Conferencista internacional.